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当心,这五大疾病最易缠上护士!

www.nursesky.com 更新时间:2019/5/27 16:12:58  点击:
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文章摘要:

人体的组织器官,就像是汽车零件,只用不颐养,终归是要出问题的。自然法则,无限透支什么,都是要付出代价的!身体也不例外。


由于精神紧张压力大,护士的亚健康状态非常普遍。

静下心仔细回忆一天的劳作过程,你会发现,身体和心理却在遭受着煎熬。

一、精神紧张,亚健康状态

护士工作三班倒,生活非常不规律。倒一次夜班就像生了场大病似的。护理工作中不敢出任何错误,发药不能出错误,打针不能出错误,输液要求一次搞定,出一点纰漏就会引起病人不满。急诊科情况最为复杂,凶杀现场、严重外伤,经常是惨不忍睹,儿科等科室可能会面对一针没扎上就会招打骂,一线的护士经常面对这些局面。

二、失眠、内分泌失调

因为长期日夜颠倒,生物钟紊乱,身体无法适应。像我的夜班是四轮班,比方今天上大夜,明天上小夜,中间隔两天,有开始大夜,小夜。几乎都在白天睡觉,到了晚上肯定就睡不着了,身体已经默认了这种模式。尽管出班的时候想让自己尽量白天不睡那么多,但是根本做不到,上了两个夜班,精疲力尽,没有补觉真的觉得特别累,内分泌必定失调,经常还起痘痘过第二春。


预防建议:在没有夜班的时候,坚持正常的作息并进行适当的锻炼,听音乐放松心情,缓解精神压力。


三、胃病,泌尿系统疾病

胃病、肾结石、泌尿系疾病比较“偏向”手术室、ICU病房的医生、护士,在无菌操作的空间里,手术一做十几个小时,其间不能吃饭,不能喝水,不能上厕所。在这些需要无菌操作的空间里,医护人员每去一次洗手间

要脱衣、穿衣、消毒等。时间长了,胃病、泌尿系统疾病就找上门来。病房忙起来也一上午不上一次洗手间,不喝一口水,这是许多医院医护人员的工作常态。


预防建议:在办公室准备一些速食食品,不能正常吃饭的时候可以准备一些吃一些,尽量在和工作不冲突的情况下,坚持规律饮食。定时饮水和排泄,不要憋尿,憋尿对泌尿系统伤害非常大。


四、腰椎间盘突出

临床护士执行相关护理操作,如静脉穿刺、加药、观测引流时,弯腰、扭转的动作较多,对腰部损伤较大。

护士一早就要开始换床单被套,整理床铺,有些外科,病人全是卧床的重病号,要两个人搬动,扫一趟下来就将近两个小时,其间一直弯着腰。ICU的护士每2小时要给病人翻一次身,遇到体重过胖,体型过大的男性患者,护士们真的是翻身翻的很费劲。卧床的患者从急诊检查完回科室,重症患者和术后患者的接诊,都得经过多个科室的护士转手,抬来抬去,工作量非常大。在这个过程中腰部用力必不可少,护士们用力掌握不到位,或者腰部所蒙受的力度和劳动强度过大,久而久之就会对腰椎照成损伤。而影响后面的工作效率,和身体的舒适度。


五、静脉曲张

据相关的调查显示,我国静脉曲张的发病群体占全国总人口的16.77%,准静脉曲张患者占8000万到1亿,而现在护士患有静脉曲张的机率是23.65%,年龄越大的护士患病的概率就越高,静脉曲张成为了高发的护士职业病。之所以这种病症在护士中高发,这与护士工作有着很大的关系,护士每天都要站五六个小时,因长期站立工作,双下肢负重等工作特点,护士就成了下肢静脉曲张的高发人群。一个护士每天要跑的路超过很多职业。

针对高发的腰椎间盘突出、静脉曲张,专家给出了一些建议:

平常需要长时间站立或久坐时,记得做足背伸直屈曲动作,让小腿肌肉收缩赞助血液回流,减少静脉血液积聚。手术室护士站立时,自我调节站立姿势,让两条腿交替承重轮换休息。

抬腿、抬高下肢:每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏的高度,约10-15分钟。或是睡觉时用枕头垫高下肢。

加强腰背肌锻炼,对于防止腰椎疾病有效果。

另外穿静脉舒张袜也是有赞助的哦!建议:不要去买某宝上几十块的弹力袜,真正好用的袜子可以联系血管科购买,专业的总比业余的强。


请广大护士朋友们平时关注病人的同时,也多关心一下自己!

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